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静坐是一种平和素雅的生活方式

发布时间:2016/11/28 最新资讯 浏览次数:1264

随着社会物质生活不断飞速上升,也把大家卷入了高负担、高压力的精神漩涡。繁忙的工作后很多人选择继续加班,有人跑去酒吧夜市狂欢放松,第二天睡眼蒙松,精神疲软,又不得不爬起来拖着疲惫的身子继续工作。这种没完没了的身心疲累,让人感觉生活如此枯燥而没有尽头。让身体和心灵都歇一歇已经成为都市上班族的一种奢望。

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我们不断的找寻能让自己身心愉悦的方式,静坐就是一种不错的选择。睡前点支香坐一坐,回想一下今天的烦恼闹心事,慢慢抽丝剥茧找到源头对症下药,很快就能把烦恼踢掉。或者清神静心,寻找新的思维方式,世界上很多成功的企业家,亿万富翁,艺术家都是在静坐中获得灵感和创意的。你还可以什么都不想放空自己,让城市的喧嚣和内心的不安、浮躁都在轻缓的呼吸中远去。

 

静坐不仅是日常生活中放松身心、养生健身、精进修持的的方便行为,也是一种平和素雅的生活方式。但是静坐必须坐得舒服才能慢慢进入状态,如果没有合适的坐垫会产生诸多问题,最明显的是腰背疼痛。所以选用合适的禅修垫就成了至关重要的问题。

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禅修垫的选择首先要看座垫的高度:合适的高度很重要,各人因身体结构的差异,对坐垫的高低需求不同。坐垫过低,会形成弓背状干扰意识集中,过高则背部将出现支撑力空虚,可能导致背痛;而比较科学的是倾斜式前低后高符合人体工程力学设计的禅修垫。这种坐垫能使腰椎自然挺直。

 

其次看坐垫材料及其松软度:座垫太软重心不稳容易倾斜,太硬则臀部的接触面容易疼,骨头皮肤容易酸痛。木棉、普通海绵的坐垫不散热,荞麦坐久后会慢慢塌下去,达不到开始铺设的高度,其他布垫类都缺乏弹性。而纯天然不含任何化学制剂的弹性椰丝材料,配合高科技工艺层叠成型,能使禅修垫更轻便、透气、弹性好、支撑度高,且透气不聚集汗气、水分,长期使用都可保证干燥不发霉。

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最后还要注意布料的选择:一般棉料容易起皱、磨损,而亚麻料的布套面料则经久耐用,且更透气散热,冬天不冷,夏天不热。

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