目前，一种"静坐热"在西方国家日益风靡，不仅有医学中心提供专门的静坐课程，以帮助病人舒缓病痛；也有很多学校推广静坐锻炼，校园暴力因此降低；甚至美国国家卫生研究院还拨专款，来研究静坐背后的科学原理。其实西方国家风靡的"静坐热"在中国传统文化之禅学中就有说有行，只是今天的我们许多人过于功利--没有去研究、没有去运用。

　　走入我们的校园生活中，许多的学生吃饭时看书，睡觉时看书，可真正的课堂上或自习课的时间其有效利用率十分差异，何其原因？笔者认为，成功决定于态度，态度来源于思想，思想掌控于大脑。我们的电脑的磁盘需要定期清理，我们人的大脑也应需要"清理"。否则，在我们思想长廊里不同方位的混乱的印象、或有或无的思絮伴随作我们学习与工作的步伐，我们行动的目标就不够明确，不够具体，就难以谈上真正的成功。

　　现在是信息时代，资讯丰富而多彩，机会与问题处处可见可触，如果我们纵容自已被每一件好玩的事情所吸引，被一些日常的琐事所左右，或花更多的时间在办公室看看报纸、聊聊家常，那么，我们已经让自已慢慢地远离原有目标与计划，我们不停地拟定目标，不停地制定计划，结果皆流于形式流于表面。学习的动力不足，工作的压力没有，结果便不等于效果？

　　我们应当尽早养成抹掉头脑里一切令人讨厌的、不健康的或与主体目标不相关的思想。每天来几次静坐，调整一下心态，通过静坐，让大脑静静一下，静静地考虑一下，我们的目标精彩，今天距离目标近了多少。将每一天的自我都保持新鲜度，保证是迈向目标的全新之人，将明天"买衣"的事留作明天路上考虑，将昨天的"不快"在昨天思路中结束。

　　"静坐能影响脑部活动，尤其大脑边缘的神经系统，新陈代谢。血压、呼吸和心跳速率会随之放慢。"班森在《松静反应》一书中这样论述。静坐是一种放松自已调整心态的练习，只有放松才可调整，只有调整才可集中。找一个令自己舒服、安静的环境坐下，轻轻地闭上眼睛，专注于自我，想象放松的感觉，盯着即使成功的目标，让心态调整，让激情燃烧

　　静坐后，我们都应该握紧自已的拳头，大声讲出，我的命运我自已把握！我的目标我一定达成！有望成功的人在执行自已计划时不会对自已说："让我等一等，看看我身体状况如何，看看今天的天气如何"只要他脉搏在跳动，只要他的脑袋在脖子上，其大脑中只有走向成功的信念。

　　人不应该成为他心态的牺牲品，更不应该成为情绪、天气的奴隶，应该拟定长远的奋斗目标，规划出近期与远期的学习与工作计划。专心至致，行走是可以一步一个脚印，做事就可以一是一，二是二。金刚石和石墨都是由同一种原素--碳所组成，性质不同的根本原因是碳原子结合方式不同。成功者与失败者都是人，所具有的不同也是其大脑中的思想结合不同而已，一名头脑整日混乱的人注定是失败者，即使将能成功的事交付于其，其也会因为这样或那样的问题而失败，一名头脑时时保持清醒的人注定是成功者，即使是再复杂的事，其也能把握主要的与最重要的，从而让目标尽快达成。

　　走入成功境地，让我们从静坐开始吧！