静坐是一种平和素雅的生活方式

随着社会物质生活不断飞速上升，也把大家卷入了高负担、高压力的精神漩涡。繁忙的工作后很多人选择继续加班，有人跑去酒吧夜市狂欢放松，第二天睡眼蒙松，精神疲软，又不得不爬起来拖着疲惫的身子继续工作。这种没完没了的身心疲累，让人感觉生活如此枯燥而没有尽头。让身体和心灵都歇一歇已经成为都市上班族的一种奢望。

我们不断的找寻能让自己身心愉悦的方式，静坐就是一种不错的选择。睡前点支香坐一坐，回想一下今天的烦恼闹心事，慢慢抽丝剥茧找到源头对症下药，很快就能把烦恼踢掉。或者清神静心，寻找新的思维方式，世界上很多成功的企业家，亿万富翁，艺术家都是在静坐中获得灵感和创意的。你还可以什么都不想放空自己，让城市的喧嚣和内心的不安、浮躁都在轻缓的呼吸中远去。

静坐不仅是日常生活中放松身心、养生健身、精进修持的的方便行为，也是一种平和素雅的生活方式。但是静坐必须坐得舒服才能慢慢进入状态，如果没有合适的坐垫会产生诸多问题，最明显的是腰背疼痛。所以选用合适的禅修垫就成了至关重要的问题。

禅修垫的选择首先要看座垫的高度：合适的高度很重要，各人因身体结构的差异，对坐垫的高低需求不同。坐垫过低，会形成弓背状干扰意识集中，过高则背部将出现支撑力空虚，可能导致背痛；而比较科学的是倾斜式前低后高符合人体工程力学设计的禅修垫。这种坐垫能使腰椎自然挺直。

其次看坐垫材料及其松软度：座垫太软重心不稳容易倾斜，太硬则臀部的接触面容易疼，骨头皮肤容易酸痛。木棉、普通海绵的坐垫不散热，荞麦坐久后会慢慢塌下去，达不到开始铺设的高度，其他布垫类都缺乏弹性。而纯天然不含任何化学制剂的弹性椰丝材料，配合高科技工艺层叠成型，能使禅修垫更轻便、透气、弹性好、支撑度高，且透气不聚集汗气、水分，长期使用都可保证干燥不发霉。

最后还要注意布料的选择：一般棉料容易起皱、磨损，而亚麻料的布套面料则经久耐用，且更透气散热，冬天不冷，夏天不热。